Легко погрузиться в стрессовое и раздражительное состояние, считая что жизнь сложная и полна испытаний.
Легко перестать замечать все хорошее.
Поэтому очень важно научиться отвлекаться от внешних воздействий на ум.
Медитация помогает нам в каждой стрессовой ситуации увидеть благоприятное для нас, помогает видеть вещи ясно, словно на расстоянии.
Разумная отстраненность помогает понять закон справедливости и целесообразности.
Медитация не расслабляет, она дает умиротворение, радость, оптимизм, трансформирует человека в счастливую личность и это происходит без серьезных усилий.
Медитировать можно в любом месте и в любое время, получая ощущение мира и спокойствия, независимо от того, что происходит вокруг.
Особенно эффективны утренние медитации.
В медитации нет строгих правил, основное пожелание — это комфортное положение и благоприятная атмосфера.
Поскольку медитация предполагает неподвижность в течение некоторого времени, важно перед началом размяться и убрать любое напряжение в теле.
Эта медитация будет полезна ВСЕМ!
Если находитесь в стрессовом, дисгармоничном состоянии, если есть ощущение тревожности и внутреннего беспокойства, рекомендую повторять эту медитацию в течении 2-3 дней.
Каждый раз, записывая медитации, я вхожу в особые состояния, от которых у меня самой бегут мурашки по коже.
Пусть эта медитация будет вам во благо!