Медитация помогает увидеть благоприятное в стрессовых ситуациях, дает умиротворение, радость, оптимизм и трансформирует человека в счастливую личность. В медитации нет строгих правил, основное пожелание - это комфортное положение и благоприятная атмосфера. Рекомендуется повторять медитацию в течение 2-3 дней, если находитесь в стрессовом, дисгармоничном состоянии.